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TFI - Treinamento Funcional para Idoso

 Rosângela da Silva Martins Bressan
  QUARTA e SEXTA às 08:10 min

O treinamento funcional consiste na avaliação do nível de independência funcional de um indivíduo fisicamente debilitado, e na assistência para que este indivíduo obtenha o maior nível de independência em suas atividades da vida diária. O treinamento funcional vem com uma proposta de construir um indivíduo preparado para o seu dia-a-dia, prevenindo-o contra lesões, retardando o processo de envelhecimento e trazendo a prevenção de doenças crônicas como a obesidade, hipertensão e diabetes que são mais acometidas na terceira idade.


Benefícios

  • Ajuda na manutenção dos níveis satisfatórios das doenças crônicas;
  • Diminui o risco de doença cardiovascular;
  • Diminuição da depressão;
  • Diminuição da incidência de lesão;
  • Fortalecimento dos músculos e estabilidade articular;
  • Melhora a ingestão alimentar;
  • Melhora os reflexos, a coordenação e o equilíbrio estático e dinâmico;
  • Trabalha e melhora a flexibilidade;
  • Duração da aula: 40min.