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Kangoo Jump

 Miriane Pereira Macedo
  SEGUNDA e QUARTA - 20:30min

O kangoo jump corresponde a um tipo de atividade física em que é usado um sapato especial que possui um sistema de amortecimento especial, constituído por molas especiais, e de propulsão que pode ser utilizado em aulas na academia com o objetivo de diminuir o impacto nas articulações, diminuindo o impacto, e aumentando o gasto calórico. Uma aula de kangoo jump pode durar entre 30 e 45 minutos, tem alta intensidade e pode promover a queima de 400 a 800 calorias dependendo do metabolismo da pessoa, condicionamento físico e intensidade da aula.


Benefícios

  • Aumenta a queima de gordura;
  • Melhora a postura corporal;
  • Promove o ganho de massa muscular;
  • Diminui o impacto nas articulações e, por isso, previne lesões;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Melhora a concentração;
  • Estabiliza as articulações;
  • Aumenta a energia;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Melhora a capacidade cardiorrespiratória.