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Mix de dança com local

 Bruna Blasius
  SEGUNDA, QUARTA e SEXTA às 18:30

Embalada por músicas motivadoras a modalidade Mix de Dança com Local é uma combinação de ginástica clássica com dança. Utiliza movimentos rítmicos acompanhando o embalo musical em um treinamento dinâmico, através de exercícios localizados em séries que estimulam grupos musculares distintos.


Benefícios

  • Desenvolvimento de habilidades motoras específicas;
  • Desenvolvimento da percepção e reflexo;
  • Diminuição do percentual de gordura;
  • Fortalecimento muscular;
  • Melhora e prevenção de doenças no sistema cardiovascular e cardio-respiratório;
  • Melhora do condicionamento aeróbico;
  • Melhora da flexibilidade e equilíbrio;
  • Promoção do bem estar e saúde;
  • Sociabilização;
  • Duração da aula: 50 min.