O Pilates é uma técnica de condicionamento físico, desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates. O método consiste na realização de alongamentos e de movimentos físicos utilizando o peso do próprio corpo na sua execução. Os exercícios também possuem influência das técnicas como yôga e ginástica funcional, possibilitando que a cada aula o aluno vivencie uma experiência diferente e única. A prática estimula o aluno a desenvolver uma nova maneira de conhecer e superar seus limites físicos e emocionais.