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Capoeira

 Frank Ribeiro Medeiros
  SEGUNDA, QUARTA e SEXTA às 20:00

Genuinamente brasileira a Capoeira é uma técnica que foi desenvolvida no Brasil por descendentes de escravos africanos, consiste em uma mistura de movimentos de arte marcial, cultura popular e música. É caracterizada por golpes e movimentos ágeis e complexos, utilizando primariamente chutes e rasteiras, além de cabeçadas, joelhadas, cotoveladas, acrobacias em solo ou aéreas.


Benefícios

  • Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória
  • Alivia os problemas relacionados ao stress diminuindo tensão e fadiga
  • Otimiza o desempenho esportivo
  • Melhora sua auto-estima e segurança
  • Promove maior flexibilidade
  • Promove maior coordenação e agilidade
  • Estimula a autoconfiança
  • Estimula o respeito pelo próximo
  • Duração da aula: 55 min.