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Zumba

 Daniele Vargas
  SEGUNDA, QUARTA e SEXTA às 19:00h

A zumba é um exercício aeróbico que mistura elementos de diferentes ritmos, como salsa, samba, reggaetón e até mesmo hip-hop, tornando-se uma dança divertida, promovendo a queima calorias.


Benefícios

  • Ajuda promover emagrecimento
  • Trabalho cardiorrespiratório
  • Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio
  • Promove bem estar e melhora auto-estima
  • Ajuda a melhorar a memória
  • Fortalecimento dos músculos inferiores
  • Duração da aula: 55 min.