Yoga

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu a milhares de anos na Índia, é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos e integrados.

Benefícios

• Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde;
• Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo;
• Melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades;
• Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal;
• Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular);
• Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade;
• Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo;
• Proporciona alívio de estresse;
• Proporciona auto-conhecimento e paz interior;
• Duração da aula: 50 min.