Yoga
A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia, é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos e integrados.
Benefícios
- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde;
- Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo;
- Melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades;
- Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade;
- Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo;
- Proporciona alívio de estresse;
- Proporciona auto-conhecimento e paz interior;
- Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal;
- Duração da aula: 50 min.